Você entra numa reunião achando que é só mais um alinhamento. Mas em poucos minutos, o chão parece desaparecer. Você foi desligado. E agora?

Se isso aconteceu com você: respira. Você não está sozinho.

E por mais difícil que pareça agora, essa pausa pode ser o começo de algo maior.

Aqui estão os 4 primeiros passos para quem acabou de ser mandado embora:

1. Dê um tempo para processar.

A demissão é um luto. É o fim de um ciclo — e todo fim traz confusão. Tire um ou dois dias para respirar, descansar e sentir. Nada de decisões no impulso agora.

2. Procure apoio emocional.

Conversar com alguém de confiança — amigo, terapeuta, mentor — pode fazer toda a diferença. Você não precisa enfrentar isso em silêncio. Nomear o que sente ajuda a recuperar a clareza e a autoconfiança.

3. Organize sua vida financeira.

Entenda o que você tem, por quanto tempo consegue se manter, e onde pode reduzir. O controle financeiro reduz o medo e aumenta sua capacidade de decisão.

4. Redesenhe sua rota.

O que você quer para o seu próximo passo? Voltar ao mesmo tipo de trabalho? Mudar de área? Empreender? Essa é uma chance real de repensar a sua trajetória — com mais liberdade.

Precisa de ajuda para transformar esse momento em um novo começo?

Foi por isso que criei o eBook “Perdi o emprego, e agora?”

Um guia direto, humano e prático, com tudo o que você precisa saber e fazer nas primeiras semanas após a demissão.

No eBook você vai encontrar:

• Como lidar com o emocional nos primeiros dias
• Um checklist do que resolver (aviso prévio, FGTS, INSS etc.)
• Estratégias para voltar ao mercado com segurança
• Roteiros para acionar sua rede de contatos
  

Como gerar renda na transição e evitar decisões precipitadas